Убеждение на котором стоят стоять. Примеры убеждений, которые стоит разрушить

22.05.2019Рубрика: Разное

Недавно моя знакомая участвовала в марафоне , где давалось задание записать все установки, цитаты и поговорки о деньгах, которые навязываются с детства. Составив целый список подобных фраз, подруга поразилась тому, как ограничивающие убеждения про деньги мешают полноценной жизни.

Уверена, каждый из вас сможет вспомнить десятки убеждений из серии «не в деньгах счастье» или «большие деньги можно только украсть». Но разве это не обычные отговорки, за которые люди цепляются, чтобы не ?

Ограничивающие убеждения про деньги: топ-9

Известно, что о чем мы думаем, то и имеем. Если денег не хватает, то вместо того, чтобы думать о благосостоянии, мы начинаем концентрироваться на отсутствии денег. В голове постоянно витают мысли о том, что финансы утекают в непонятном направлении и быстро заканчиваются. В результате, мы оказываемся в замкнутом круге: денег недостаточно=>мы об этом думаем=>негативные мысли отключают нас от денежного потока.

Итак, каких ложных убеждений о деньгах стоит избегать?

Ошибочное мнение. Люди твердят эту фразу, но не могут, как правило, похвастаться ни первым, ни вторым. Они не желают сознаваться даже себе, что неспособны или не хотят прилично зарабатывать, поэтому прячутся за заученной отговоркой.

Правильно: Но знаете что?Если у вас есть проблема, связанная с финансами, то деньги способны сделать жизнь счастливее.

Как понять, связан ли ваш вопрос с деньгами? Проанализируйте корень проблемы.

Допустим, если вы с трудом выплачиваете ипотеку или аренду жилья, значит у вас есть финансовая проблема. Стоить удвоить доходы, как жизнь станет легче и благополучнее. Но если вы страдаете из-за отсутствия взаимопонимания с любимым человеком, то дело, безусловно, не в деньгах.

Поэтому не слушайте тех, кто говорит, что деньги не добавляют счастья и решайте за себя. Хороший доход дарит нам новые возможности, делая мир более интересным и разнообразным. И, если честно, я не вижу смысла сравнивать эти 2 понятия.

Ошибочное мнение. Это распространенная фраза, которую некоторые повторяют как мантру: «денег нет», «у меня сейчас нет денег», тем самым создавая вокруг себя «безденежную реальность». Забудьте эти слова раз и навсегда - это лишь усугубляет ситуацию.

Правильно. Одним из лучших способов борьбы с данной установкой будет работа в противоположном направлении. Откладывайте ежемесячно хотя бы 5-10% от дохода, что позволит за плечами иметь «подушку безопасности». В этом случае не будет нужды жаловаться на отсутствие денег.

А вместо этих слов лучше говорить: «у меня всегда есть деньги», «моих денег достаточно, чтобы воплотить мои желания».

Ошибочное мнение. У данного убеждения много вариаций: «много денег можно только украсть», «стать богатым, можно только украв», «все богачи - воры».

Во-первых, это лишь очередная отговорка, чтобы бездействовать и ничего не предпринимать. Во-вторых, думая, что все состоятельные люди - подонки, вы подсознательно не позволяете себе разбогатеть , ведь вы не хотите стать вором или плохим человеком.

Правильно. Можно привести массу примеров того, как люди честным трудом добились успеха. Например, Стив Джобс, или . Среди преуспевающих людей множество филантропов, например, Уоррен Баффетт, один из самых влиятельных инвесторов в мире, отдал половину своего состояния на благотворительность.

Примите тот факт, что богатство не превращает людей в мерзавцев . Да, оно упрощает плохое поведение, но в случае, если человек изначально был недобросовестным. Если вы несете добро, то нет оснований думать, что вы поменяетесь, став богатым.

Ошибочное мнение. Еще говорят, что они - причина всех зол и все плохое идет от денег. Если вы так считаете, то точно не добьетесь финансового успеха, пишет Inc.com .

Правильно. Все зависит от того, как вы зарабатываете и ради чего. Деньги сами по себе - это ни плохо, ни хорошо. Самое большое зло заключается в стремлении к безграничной власти, будь то массовое преступление или насилие над человеком. Если основной мотив - это власть, то да, финансы используются во имя зла, но во всех других случаях деньги являются прекрасным способом сделать мир лучше.

Все зависит от того, куда вы пускаете деньги , если на благо семьи, здоровье детей, благотворительность, то они служат доброй цели и несут в мир хорошее.

Ошибочное мнение. Можно перефразировать негативное убеждение так: «без труда не вытащишь и рыбку из пруда», «деньги достаются тяжелым трудом». Нам вдалбливают, что мы должны трудиться, просто убиваться на работе, чтобы получить результат.

Правильно: Почему считается, что единственное условие для достижения результата - это тяжелый труд? Можно подумать, что дело, которое не требует больших усилий и доставляет удовольствие, не может принести успех?

Нет смысла думать, что деньги достаются лишь тяжелым трудом, наоборот, лучше найти дело, которое позволит зарабатывать в удовольствие . Более того, в любимой сфере будет легче развиваться, умственно и духовно, что приведет к тому, что деньги будут приходить еще легче. Найдите любимое дело, развивайтесь и получайте удовольствие, как это делает .

Поменяйте ложную установку на «чем больше я развиваюсь и радуюсь жизни, тем больше денег получаю».

Ошибочное мнение. Если человек плохой, то разумнее причины этому искать в ошибках воспитания и тяжелом детстве. Причем тут деньги? Если человек добр, заботится о ближних, помогает бездомным животным, то почему, заработав больше денег, он превратится в совершенно другого человека? Этой фразой вы сообщаете вселенной, что боитесь денег. Вы боитесь стать плохими.

Правильно. Деньги не могут сделать человека ни лучше, ни хуже.

Здесь возможно 2 варианта развития сценария:

Разбогатевший человек начинает проявлять те черты характера, которые скрывал, будучи бедным.
Поменялось мнение окружающих. Зачастую люди сами начинают сторониться разбогатевшего человека: одним становится некомфортно в его обществе, другие завидуют, в чем, конечно, не признаются. И начинаются разговоры, мол, не успел разбогатеть, как изменился до неузнаваемости.

Поэтому дело не в заработке, а в людях и их эмоциях. Поменяйте это убеждение на позитивное: «деньги идут мне во благо» .

Ошибочное мнение: Это мнение свойственно людям с самым разным уровнем дохода. Мы обещаем себе, что отложим нужную сумму в конце месяца, но в результате растрачиваем весь заработок.

Правильно. Нужно действовать иначе: не ждите конца месяца, чтобы отложить. Сделайте это сразу как получили зарплату. Приучите себя откладывать 5-10% от дохода, например, делая перевод на другой счет. Это не окажет существенного влияния на образ жизни, но серьезно отразиться на образе мышления. Вы поймете, что именно сбережения являются источником богатства и за несколько лет сможете сколотить небольшой капитал. У вас появится привычка сохранять , а не пускать все в топку.

Ошибочное мнение. Порой люди думают, что если бы не дети и семья, они бы давно разбогатели. Жизнь была бы свободнее, что позволило бы посвящать работе и развитию больше времени.

Правильно. Дело вовсе не в ответственности перед семьей, а в том, как вы к ней относитесь. Измените отношение к семье - это не груз, а помощь и поддержка в создании своего дела, стимул к развитию.

Меня тоже иногда посещают мысли, что «если бы не дети, я бы успевала в 10 раз больше». Но нужно признаться, что если бы не дети, я бы сейчас не занималась тем, что делаю, а сидела бы где-нибудь в офисе размышляя о том, чего на самом деле хочу.

Ошибочное мнение. Многие искренне верят, что богатство, а в результате и легкая жизнь, достаются лишь «везунчикам». Им привычнее полагать, что наличие больших денег зависит от каких-то внешних обстоятельств, а не их самих.

Правильно. Действительно ли это так? Да, если вы хотите предаваться о деньгах, а не предпринимать серьезные шаги. На самом деле, у большого числа миллионеров не было стартовых капиталов, а были конкретные усилия, мотивация и упорство. Нужно .

Что делать дальше?

Итак, вы поняли, какие ограничивающие убеждения про деньги отключают вас от денежного потока.

Что делать дальше? Построить с деньгами счастливые отношения. Да, сделать это не легко, но можно. Просто вас никто раньше не учил финансовой грамотности. Ваши родители сами в этом не разбирались, да и в школе обращению с деньгами не учат.

Но начать никогда не поздно и можно сделать это прямо сейчас!

Получите 5 БЕСПЛАТНЫХ уроков денежного мышления . Пройдите по ссылке и укажите свой электронный адрес, после чего вам отроется доступ к бесплатным урокам.

Из уроков вы узнаете:

Что мешает вам стать богатым.
Как сформировать денежное мышление .
Как перестать бояться недостатка денег.
Как разрешить себе стать обеспеченным человеком.
Как изменить свое мышление по отношению к деньгам.

Заключение

В заключении хочется добавить, что борьба с ограничивающими убеждениями - это лишь одна сторона вопроса. Сила мысли действует прекрасно, но чудес на ровном месте не бывает. Без действий ждать результата нет смысла. Хотите действовать, но не хватает сил? Попробуйте (5 минут в день), который зарядит вас энергией лучше любого кофе.

Каждый человек больше всего боится, что он недостаточно хорош и его не будут любить. Мы рождаемся такими. Это основы человеческой психологии. Без любви человеческий ребенок умирает. Детеныши других животных - нет. Это не выдуманная концепция, это заложено в нас на самом глубоком уровне.

Однако во взрослом возрасте жизнь в любви приятна, но не будет необходимой для выживания. Когда мы живем так, будто не можем без любви, и делаем что угодно, чтобы нас не отвергали, мы ведем себя подобно детям. Проблема в том, что большинство из нас понятия не имеет, что делает. Мы не понимаем, что заглядываем в холодильник после сытного ужина, чтобы не чувствовать себя отвергнутыми. Мы говорим: «Нам просто чего-то хочется». Мы убеждены, что заслужили это после целого дня работы. Но поведение - это всего лишь выражение наших убеждений. Вот так просто! Только подумайте: человеческое поведение - это выражение убеждений, однако большинство из нас усвоили убеждения еще до того, как стали достаточно взрослыми, чтобы думать самостоятельно. И если мы не поставим под сомнение свои убеждения, мы будем смотреть сквозь эту призму на любую ситуацию.

Мы живем в эру бешеного темпа. Люди ожидают от себя и от других немедленных действий и коммуникаций - мобильный телефон всегда с собой, ответ на сообщение по электронной почте от вас ожидают в течение нескольких минут, в супермаркетах есть все возможные продукты питания, ответ на любой вопрос легко получить с помощью Google, социальные сети требуют круглосуточного и ежедневного присутствия. До наступления этой эры ощущение того, что мы недостаточно хороши, нас не любят и отвергают, выражалось в том, как мы ели, тратили деньги, говорили с окружающими и т. д. Все это по-прежнему актуально. Однако в век стремительности и быстроты появился еще один, более очевидный, более интенсивный и, на мой взгляд, более вредный способ выразить это ощущение. Женщины считают, что они должны стараться всем угодить, чтобы их никогда не отвергали, и даже не осознают, что делают это. Чтобы всем угодить, сделать все, что они «должны», чтобы никого не подвести и чтобы их не отвергли, они развивают бурную деятельность. Зачем вам это, если только где-то в глубине души вам не кажется, что от этого зависит ваша жизнь? Я серьезно. Как я люблю говорить, все дело в любви. Всегда.

Мой любимый автор Джинин Рот говорит: «Мы все живем согласно инструкциям, полученным десять, тридцать или пятьдесят лет назад от людей, у которых сегодня мы бы даже не спросили дорогу». Мы сделали выводы из того, что происходило вокруг нас в раннем детстве, но не осознаем этого. Мы просто думали, что, когда у отца на лице «такое» выражение, он доволен, грустит, сердится или вот-вот взорвется. И когда мать «так» вздыхает, это значит, что она разочарована, устала или испытывает облегчение. Мы так думали. Мать или отец не говорили нам, что они чувствовали в те минуты. Мы наблюдали за ними и за жизнью вокруг, и у нас формировались представления о том, как устроен мир. Однако это наша версия мира, поэтому, когда разговариваешь с близнецами об их детстве, начинаешь сомневаться, что они выросли в одной семье.

Ниже я перечислю несколько примеров, чтобы вы лучше поняли, о чем идет речь. Если мы часто слышали «Не будь такой самовлюбленной! Людям это не нравится», то начинали думать: «Если я хочу, чтобы меня любили и принимали, надо быть серой и невзрачной, надо быть попроще». Еще один пример. Если мы видим, как родители спорят о деньгах, если деньги становятся источником конфликта в семье или, наоборот, если о них никто никогда не говорит, мы делаем следующие выводы: «Если я хочу счастья в семейной жизни, лучше никогда не говорить, не думать и не поднимать вопрос о деньгах».

Мы оцениваем ситуации и придаем им смысл. И на основании этого формируются наши убеждения, которые затем определяют, какими мы себя видим и как себя ведем. И затем всю жизнь действуем так, будто реальность - это и есть наши субъективные убеждения: «У меня никогда не будет достаточно того и этого»; «Я должна поддерживать мир»; «Я ленивая / тупая / нелюбимая»; «Меня не станут любить, если я не буду стройной / богатой / со всеми соглашаться». Мы считаем, что наше видение ситуации и есть реальность, а по-другому и быть не может. И подкрепляем убеждения действиями. Большинство из нас даже не знает, во что верит! Мы убеждены в правильности того, что видим и чувствуем, и не понимаем, что наше видение зависит от нас самих, а не от реального положения вещей. Нам даже не приходит в голову, что наша система убеждений субъективна, что одну и ту же ситуацию можно интерпретировать множеством способов. Как хорошо выразилась Джинин, «пока мы не признаем и не скажем вслух, насколько наша версия реальности зависит от инструкций, полученных от людей, у которых мы бы сегодня не спросили на улице дорогу, наша эмоциональная, финансовая и духовная жизнь будет заморожена в прошлом, искажена убеждениями, которые не соответствуют нашим сегодняшним идеалам и ценностям. Не соответствуют тому, кем мы стали».

© dashk / iStock

Какой бы позитивной и оптимистичной я ни была, мне не удалось полностью заменить одни убеждения другими, пользуясь только аффирмациями. Без сомнения, они полезны. Они помогают переключиться на позитивную сторону событий и надеяться, что жизнь способна быть лучше. Но вы можете повторять по тысяче раз в день «Я достойна любви», вы можете наклеить записки «Я суперуспешная» в машине, на зеркале, экране компьютера, на стакан, но, если у вас в психике закрепилось убеждение, что вы не достойны любви, которое сформировалось еще до того, как вы научились говорить, вам будет легче лишь на мгновение. А все потому, что вы сами себе не верите. Если вы не разрушите свои фундаментальные убеждения, аффирмациям не на чем будет закрепиться, и их влияние будет недолгим. Поймите меня правильно. Обязательно повторяйте аффирмации. Они питают душу. Просто я еще не встречала человека, который одними аффирмациями избавился бы от убеждений, заложенных в него в самом начале его пребывания на земле. Обязательно сохраняйте позитивный настрой и повторяйте, что любимы. Но чтобы изменения были долговременными и устойчивыми, нужно как следует разобраться со своими убеждениями.

Когда люди говорят «Твои убеждения определяют твой опыт», задумайтесь об этом. Если вам кажется, что в сутках недостаточно часов, что вы всегда будете жить в бедности, что вы всегда будете полной, так оно и будет. Иначе говоря, если вы смотрите на мир через разбитое стекло, мир кажется разбитым. Мы всегда действуем в соответствии со своими убеждениями, и, поскольку действия имеют последствия, убеждения проявляются в различных ситуациях. Действуя согласно убеждениям, вы видите результаты своих действий повсюду. Именно это происходит, когда вы покупаете машину определенного цвета, марки и модели. Внезапно вы начинаете видеть эти машины повсюду! Догадались, что я хочу сказать? Они всегда были! Просто вы настроились их не замечать. Убеждения работают аналогично. Вы повсюду видите «доказательства» того, во что верите, и ни за что не заметите несметное количество примеров, которые доказывают несостоятельность ваших убеждений.

Конечно, к изменениям ведут различные действия. Признать и назвать свои убеждения недостаточно. Но судя по моему опыту в области человеческого здоровья, достичь долговременных изменений невозможно, если не осознать глубоко укоренившиеся убеждения, управляющие поведением. Если вы не осознаете, что видите вещи не такими, какие они есть на самом деле, если не понимаете, что видите себя, свою семью, свое отношение к еде, деньгам и миру в свете представлений, которые сформировались в раннем детстве, вы верите, что видеть мир по-другому невозможно. Вы знаете только то, что испытали сами, и, если окружающие описывают мир по-другому, вы просто им не поверите. [...]

Как снизить темп

Многие женщины понятия не имеют, как снизить темп. И когда я говорю, что нужно просто быть, потому что мы здесь для жизни, а не для бесчисленных дел, я вижу на их лицах то, что они старательно скрывают, - что они скорее пойдут и сунут голову в ведро с ледяной водой, чем сдадутся. Поэтому я даю им задания. Я предлагаю женщинам способы вернуть спокойствие и свободное пространство в свою жизнь. Я предлагаю им тщательно - по-доброму, а не осуждающе - разобраться, что привело их к постоянной гонке за тем, чего они хотят добиться. Это необходимо. Но затем нужно пойти дальше. Потому что дело не в том, чего вы добьетесь: большего размера счета, отсутствия ипотеки, более стройных бедер, - а в том, как вы будете себя чувствовать, получив желаемое. И у меня еще не было ни одной пациентки, которая в конце концов не увидела бы, что на самом деле гонится за любовью (независимо от того, есть в ее жизни любовь или нет). И в этот момент у меня всегда текут слезы, потому что я знаю: ее жизнь никогда не будет прежней. Потому что она наконец-то поняла, что то, что она искала, к чему безостановочно стремилась, находится в ней самой. Спокойствие и безмятежность позволяют увидеть и почувствовать это. Она родилась такой. Она просто забыла. И, скорее всего, забудет снова, только в следующий раз не так основательно. [...]

Итак, как я сказала, делать одно и то же снова и снова, год за годом и ожидать иного результата - это безумие. Однако мы как будто впадаем в транс на десять, тридцать лет, на некоторое время, на всю жизнь, делая все возможное, чтобы стать «лучше». (Как будто мы недостаточно хороши!) И не замечаем, что делаем одно и то же, а жизнь не меняется. Мы думаем, что просто надо попробовать другую диету, другую программу тренировок или меньше есть - и все изменится. Первое, что нужно сделать, это перестать сидеть на диете. [...]

Список дел

Я ни в коем случае не хочу сказать, что в течение дня не нужно делать никаких дел! Я живу в том же мире, что и вы. У меня тоже есть список дел, из которого никак не удается вычеркнуть все. А я обожаю вычеркивать дела из списков! Раньше я настолько это любила, что если делала что-то, чего не было в списке, то сначала добавляла это задание, чтобы тут же его вычеркнуть и порадоваться, что я сделала даже больше, чем планировала! Проблема не в самих делах. Проблема в отношении к ним, которое влияет на ваше здоровье, и в убеждении, которое стоит за отношением. Если ваш список дел состоит из восьмисот пунктов, вы можете или начать паниковать и психовать, или почувствовать землю под ногами, сделать глубокий вдох-выдох длительностью более одиннадцати секунд и признать, что у вас в списке восемьсот дел. Будете вы в подавленном состоянии или спокойны, количество дел не изменится. Но вы можете выбирать отношение к ним. Чтобы спокойствие и уравновешенность стали вашим обычным рабочим состоянием, придется потренироваться. Вам нужно поддерживать себя способами, которые помогают сохранять спокойствие (а не рассчитывать на три двойных латте, чтобы окончательно проснуться утром), и разобраться, что привело вас в тревожное состояние. Были причины физическими и биохимическими (например, слишком много кофеина в первой половине дня) или эмоциональными? Или и те и другие одновременно?

© dashk / iStock

Хорошая девочка

Когда вы задумываетесь о причинах, по которым вертитесь как белка в колесе, не приходит ли вам в голову вот что: вас воспитывали примерной девочкой и вы так боитесь проблем, что всю жизнь стараетесь делать все возможное еще до того, как вас об этом попросят? Или даже до того, как на вас накричат за то, что вы чего-то не сделали? Или вы не хотите, чтобы вас критиковали? Здесь нет правильного или неправильного ответа. Мы не будем оценивать, хорошо или плохо, что вас так воспитали. Наше поведение может одновременно и приносить нам пользу, и вредить.

Меня глубоко волнует, почему вы делаете то, что делаете, потому что вы можете выбирать поведение, которое идет на пользу здоровью, и отказываться от того, что ему вредит. Пока вы не разберетесь с разрушительным поведением в тех областях жизни, где оно проявляется, и не найдете его причин, изменения будут даваться с трудом. Вы все время будете возвращаться к старым привычкам. Меня беспокоит, что, если вы живете под влиянием неверных убеждений, от которых не можете отказаться, вам приходится быть маленькой примерной девочкой. И хотя это, вероятно, делает вас добрым и приятным человеком, вы рискуете превратиться в измотанную женщину и столкнуться со всеми вытекающими из этого последствиями для здоровья, если живете в таком состоянии достаточно долго. Постоянное стремление не быть отвергнутой... Чего оно вам стоит?

Отцы и дочери

Сейчас я скажу важную вещь. С эмоциональной точки зрения - самую важную в этой книге. Я еще не встречала ни одной измотанной женщины, чье сердце не было бы разбито отцом. Вы взрослая женщина, и ваш отец или по-прежнему остается вашим героем, или разочаровал вас еще в детстве. Во взрослом возрасте вы можете осознать и примириться с этим, но я хочу сказать, что с отцами возможно только два варианта: герой или причина печали. Если отец по-прежнему ваш герой, то в вашей жизни не будет места мужчине-партнеру. Ну а если таковой все же есть, он играет второстепенную роль: что бы он ни делал, ему никогда не сравниться с вашим отцом. В этом случае вы не будете постоянно бежать. Вы будете хозяйкой собственной судьбы. И вы в меньшинстве. Но если отец разбил вам сердце, причиной разочарования могло стать что-то очень важное, например, смерть или плохое обращение с вами, другим членом семьи или близким человеком. Может быть, его поведение причиняло боль только вам, а другие ничего не замечали. Небрежные замечания не казались обидными, но их можно было так интерпретировать. Мимолетная фраза, что вы стоили кучу денег, например. А одну из моих недавних пациенток задела фраза: «Ты совсем как твоя мать». Может быть, он всегда поздно забирал вас из школы. Допустим, вы были эмоционально незрелым ребенком и не понимали, что он все время опаздывал, потому что много работал. А все для того, чтобы платить за дом, в котором вы жили, и образование, которое он хотел, чтобы вы получили, чтобы перед вами открылись лучшие возможности в жизни. Все, что вы знаете, это что его никогда не было, когда он был нужен. И, должно быть, это ваша вина.

Одна моя близкая подруга чувствовала себя преданной отцом и сердилась на него тридцать два года, потому что он умер от рака, когда ей было девять лет. 41-летняя женщина сказала мне «Какой отец оставляет девятилетнюю дочь?», как будто он бросил ее, а не умер. Как будто у него был выбор! Напротив меня сидела взрослая женщина и говорила то, что чувствовала девятилетняя девочка. Отец умер, и матери пришлось идти работать. Моя подруга стала видеть ее гораздо меньше, и с финансовой точки зрения их жизнь стала сложнее. В ее глазах, с ее точки зрения, отец ее бросил. И ей все время не хватало денег. Одна из самых трудолюбивых женщин, которых я встречала, она стремилась позаботиться о каждой стороне своей жизни. И таковой она стала в результате ситуации, которая вызывает глубокое сочувствие. Конечно, прошлое повлияло на ее характер. Со стороны это совершенно понятно и вызывает огромное сочувствие: потерять отца в таком раннем возрасте - очень тяжело.

И вы тоже ведете себя, опираясь на убеждения. Ручаюсь, если вы никогда раньше не задумывались об этом, вы относитесь к себе без всякого сочувствия. Наоборот, бессознательно вы, скорее всего, довольно строго себя судите. Однако необходимо проявить к себе доброту, чтобы избавиться от поведения и убеждений, заставляющих вас на все соглашаться, а еще - критиковать себя, когда вы не соответствуете невероятно высоким требованиям, которые к себе предъявляете. Хватит уже винить себя, когда вы редко звоните матери или самым близким друзьям, не говоря уже об электронной почте, на которую никогда не отвечаете. В результате всего этого вы потеряли способность по-настоящему отдыхать. Пора завязать с поведением, которое вредит вашему здоровью.

Поэтому, когда отец (скорее всего, даже не осознав этого) задел ваши чувства, вы решили, что должны быть красивее, стройнее, выше, умнее, громче, тише, бережливее, щедрее, добрее, милее, меньше волноваться, больше беспокоиться. И все для того, чтобы он вас любил. Какой бы вывод вы ни сделали, из этого и родилось ваше поведение.

Помните, люди сделают куда больше ради того, чтобы избежать боли, чем ради того, чтобы получить удовольствие. Так мы устроены. Мы должны выживать. И поэтому, когда вы делаете все возможное, чтобы отец, жив он или нет, похвалил вас, гордился вами и любил вас, вы превращаетесь в измотанную женщину. Технологии позволяют это. Вы делаете выбор бессознательно, потому что часть вашей нервной системы настроена на выживание. Однако взрослым логическим умом вы понимаете, что, живя в таком стрессе, вы вредите своему здоровью (о чем говорилось в предыдущих главах) и можете осложнить отношения с теми, кого любите больше всего на свете. Поэтому изучайте свои истории. Смотрите на них новым взглядом. Пора увидеть мир таким, каков он есть на самом деле, а не смотреть на него глазами ребенка, которым вы когда-то были. Пора взять ответственность за себя и свой выбор. Понимание того, что движет вашим выбором (желание не быть отвергнутой), все изменит.

Начиная разбираться в выдуманных вами историях, разговаривайте с собой как с любимым ребенком, чтобы от этой нежности страх быть недостаточно хорошей исчез и больше не определял ваше поведение. Чем более сознательно вы будете жить, чем лучше станете ощущать каждый момент, тем яснее увидите, что вы прекрасны. В мире нет ни одной маленькой девочки, которая с рождения не знала бы, что она прекрасна. Мы теряем эти знания. Такова жизнь! Девочки теряют это понимание в разное время, но все равно теряют. И я думаю, мы проводим остаток жизни, пытаясь снова почувствовать себя так же - с помощью еды, шопинга, достижений на работе, делая счастливыми других. Но если бы вы знали, какая вы на самом деле, вы бы поразились! [...]

У каждого человека своя история. У каждого есть причина, по которой он такой, какой есть. Старайтесь не забывать об этом, так как это помогает не осуждать других.

Об этом хорошо сказал далай-лама: «Основа гуманности - в сострадании и любви. Поэтому даже если несколько человек просто постараются создать мир и счастье внутри себя и действовать ответственно и добросердечно по отношению к другим, они смогут оказать положительное влияние на окружающих».

Тони Роббинс говорит: «Чем больше вы признаете самое лучшее в других, тем больше благодарности испытываете за качества, которые делают их такими, какие они есть. Чем больше вы выражаете благодарность, тем более живыми и успешными чувствуете себя - и тем больше вы способны оценить самое лучшее в себе».

Превью: фрагмент обложки книги Либби Уивер «

Согласитесь, неприятно узнавать, что наши мысли и действия контролируются некими невидимыми силами, которые мешают нам быть счастливыми, тормозят наше развитие, препятствуют исполнению желаний. Еще неприятнее узнать, что эти силы - продукт нашего разума, и именно мы сами их создаем. Что же это за враги?

Речь идет об ограничивающих убеждениях. Это наши с вами ложные убеждения, которые мешают нам достигать целей, препятствуют росту. Это наши страхи и верования, которые заставляют нас стоять на месте, а не идти вперед. Например, убеждение вида «Совершать ошибки - плохо, только неудачники совершают ошибки» приведет к тому, что вы, боясь совершить ошибку, не будете даже пытаться исполнить свое желание. А убеждение вида «Только воры и жулики бывают богатыми, честному человеку никогда не заработать миллионов» навеки обречет вас на существование «от зарплаты до зарплаты».

Но как появляются ограничивающие убеждения? Неужели мы сами создаем их? Зачем?

Большинство ограничивающих убеждений «живут» с нами с самого детства. Помните, как бабушка говорила про соседа, купившего новую «девятку», что он - барыга и торгаш, и что честному человеку стыдно должно быть продавать на рынке китайский ширпотреб? Вот после этого вы на всю жизнь запрограммированы на бедность и неудачу в коммерции. А помните, как папа ругал вас за четверки и говорил, что он будет гордиться вами только в том случае, если вы будете лучше всех?

Вот оттуда и ваша неуверенность в себе, оттуда и ограничивающее убеждение, мешающее вам расти - ведь рост предполагает путь ошибок и неудач, а вы их боитесь панически.

Как достигать целей? Необходимо снять ограничивающие убеждения. Но перед этим их необходимо осознать. Проанализируйте, что может вам мешать в каждом конкретном случае. Чтобы победить врага, его нужно увидеть в лицо.

Как снять ограничивающие убеждения с помощью метода Морти Лефко

Осознав ограничивающие убеждения, можно приступать к борьбе с ними. Чтобы снять ограничивающие убеждения, вы должны избавить свое подсознание от обобщающего вывода о том или ином свойстве («все барыги воры», «все мужики козлы», «только неудачники ошибаются» и т.д.).

Вот как предлагает бороться с ограничивающими убеждениями Морти Лефко, основатель института Лефко, который помог уже многим людям справиться с ограничивающими убеждениями:

Определите, что вы хотели бы изменить в своей жизни.
Теперь определите свои убеждения об этой проблеме. Просто сформулируйте ряд тезисов о том, что вы думаете на этот счет. Запишите эти тезисы. Вы увидите, что несколько из них будут ограничивающими (содержат слова «никогда», «не смогу/не смогут», «мешает», «не позволяет», а также содержат причины того, что что-то не получается или причины того, что что-то получается плохо). Вот - ваши ограничивающие убеждения по данной проблеме.
Теперь вы должны последовательно работать с каждым из этих убеждений. Начните с первого и двигайтесь по порядку.
Исследуя прошлое, найдите источник вашего убеждения. Это - либо события (серия событий), происходящие в далеком прошлом с вами, либо информация, которая исходила от ваших близких (родителей, братьев, друзей).
Мысленно вернитесь в прошлое, в те обстоятельства, которые привели к формированию ограничивающего убеждения. Попробуйте мысленно пережить их снова, но уже, используя свой опыт и свои знания, постарайтесь добавить в ситуацию несколько альтернативных значений или объяснений событий, которые сформировали ваше убеждение (сосед купил «девятку» не потому, что барыга, а потому, что он смелый и решительный человек, который не боится трудностей, не боится рисковать, очень много работает и заботится о своей семье; я получил четверку в школе не потому, что я неудачник, а потому, что немного поленился, не все понял, постеснялся переспрашивать, а в другой раз не поленился, и получил пятерку; и т.д.). Добавьте к родительской критике свое мнение, например: «Мой папа считал, что ошибаются только неудачники, но он был не прав, ошибаются все, просто кто-то не боится ошибок и идет вперед, а кто-то боится ошибок и топчется на месте», «Мама говорила, что все мужчины - лгуны и изменники, но она была не права, просто ей не повезло, но это не значит, что не повезет и мне: напротив, я воспользуюсь маминой мудростью и опытом и не повторю ее ошибки».
Теперь попробуйте найти объективное доказательство, подтверждающее ваше ограничивающее убеждение (подтверждением того, что ошибаются только неудачники, будет тот факт, что вы не припомните ни одного успешного человека, который бы допускал ошибки; подтверждением того, что все богатые - воры и мошенники, будет тот факт, что в мире нет ни одного мецената или человека, честно заработавшего свои деньги, и т.д.). Как видите, довольно сложно найти подтверждение этому.
Произнесите вслух свое ограничивающее убеждение. Теперь оно не звучит так непоколебимо, не так ли?

Поздравляем! Вы «на пути к выздоровлению». Теперь это ограничивающее убеждение больше не властно над вами.

Работайте над своими ограничивающими убеждениями, и пусть ничто не мешает вам достигать поставленных целей!

В завершение посмотрите видео о снятии ограничивающих убеждений.

А как Вы боретесь со своими ограничивающими убеждениями? Расскажите об этом в комментариях!

Есть множество людей, которые работают не покладая рук, но при этом влачат жалкое существование. Деньги как будто бы обходят их стороной. А причина проста – ошибочные убеждения о деньгах, которые сидят в вашей голове!

Корни этих убеждений стоит искать в прошлом. Несмотря на то, что рабская психология и неадекватное отношение к деньгам ушли в прошлое, до сих пор вокруг нас полно бабушек и дедушек, которые продолжают вдалбливать в сознание окружающих ошибочные утверждения о деньгах. Они прочно осели в их сознании, а с их помощью и в сознании миллионов людей, и мешают обрести богатство и счастье.
Чтобы бороться с врагом, его надо изучить. Давайте изучим ошибочные утверждения о деньгах и навсегда выбросим их из своего сознания!
1. Первое ошибочное убеждение - большие деньги достаются только тяжким трудом. Если это утверждение засело в Вашей голове, Вы всю жизнь будете выполнять тяжёлую работу и получать мизерную зарплату. Такой установкой Вы сами блокируете для себя возможность зарабатывания больших денег. На самом деле заработать большие деньги очень легко - надо только впустить эту мысль в своё сознание и включить ум для их зарабатывания! 2. Второе ошибочное убеждение - деньги в жизни не главное. И это утверждение мешает Вам впустить в свою жизнь деньги, а с ними и счастье! Деньги - это своеобразное мерило Вашей ценности для Абсолюта. И если у Вас нет денег - значит, Вы ничего не стоите. Поверьте, деньги очень большая ценность! При помощи денег Вы можете получить все удовольствия, которые дарит нам жизнь и подарить счастье своим любимым и близким.
3. Третье ошибочное убеждение - деньги портят человека. Если Вы так считаете - Вы в корне неправы. Все миллионеры и миллиардеры - умные и самодостаточные люди. В них гораздо меньше зла, чем в озлобленных бомжах или алкоголиках.
4. Не менее сомнительно и четвёртое утверждение - честным трудом денег не заработаешь. Напротив, именно таким образом и зарабатываются огромные состояния. Полезное дело, нужное людям всегда приносит большие деньги своему основателю.
5. Пятое ошибочное убеждение о деньгах - стыдно быть богатым, когда вокруг нас столько нищих. Напротив, богатым быть приятно! Вы можете позволить себе путешествовать, наслаждаться жизнью, заботиться о своих близких. А в том, что большинство людей вокруг нас бедняки - только их вина. Каждый сам творец своей судьбы.
6. Шестое неверное убеждение о деньгах - если деньги есть, их надо сохранить на «чёрный» день. Зачем же так поступать? Напротив, деньги нужно вкладывать в дело и тогда они будут делать ещё больше денег. И «чёрный» день не наступит никогда!
7. И, наконец, самое распространённое и самое мерзкое ошибочное убеждение - нищим родился, нищим и помру - против судьбы не попрёшь! Отличный способ переложить ответственность за свою жизнь на внешние обстоятельства. Так рассуждают те, кто не хочет ничего делать. На самом деле, как показывает практика, большинство всемирно известных миллиардеров - выходцы из бедных семей.