Теория успеха. Как люди становятся успешными

Успех — это то, над чем многие люди очень тяжело работают. Добиться его достаточно сложно, но развивать его еще сложнее. Вот почему по-настоящему успешные люди никогда не перестают совершенствовать себя и работать над своими положительными привычками все время. Повседневные ритуалы делают нас теми, кем мы являемся. Развивающиеся ритуалы, которые будут работать для нас и делают нас лучше — это один из ключей к успеху. Итак, давайте разберемся, что многие успешные люди делают каждый день, чтобы улучшить себя.

1. Они просыпаются рано

Еще Аристотель говорил, что привычка просыпаться до рассвета способствует достижению успеха, богатства и крепкого здоровья. Исследования показывают, что наш мозг работает наиболее эффективно в течение первых 2-4 часов после пробуждения. Утренние часы являются наиболее продуктивными для большинства людей. Проснувшись рано, вы будете чувствовать себя бодрым, свежим и готовым к покорению новых вершин.

2. Они осуществляют

Физическая активность имеет значение! Вы можете думать, что все дело в работе мозга, что делает людей успешными. Однако, большинство по-настоящему успешных людей делают упражнения на регулярной основе. Речь идет не только о сохранении вашего здоровья и хорошей форме. Постоянный опыт преодоления себя и достижения новых результатов очень полезен для любой другой сферы деятельности. Марк Цукерберг, например, работает с личным тренером пять раз в неделю. В своих интервью он часто говорит, что тренировки не только помогают ему чувствовать себя лучше, но также стимулирует его думать новые бизнес-идеи.

3. У них есть план

Успешные люди понимают, насколько важна повседневная задача. Бенджамин Франклин спрашивал себя каждое утро, какие хорошие вещи, он собирается сделать в этот день. Наличие плана поможет вам вспомнить все и избавиться от всех вещей, которые вас будут медлить. За 10 минут до сна или после пробуждения, составьте план на весь день. Будет еще лучше, если вы запишите его куда-нибудь.

4. Они находят время для хобби

Крупнейший инвестор 20-го века и успешный предприниматель Уоррен Баффет любил играть на укулеле между его больших деловых встреч. Чаще всего, успешные люди, заинтересованные в определенных видах деятельности. В субботу игра в гольф — отличный способ наладить хорошие контакты. Однако, даже небольшое “одинокое” хобби такие как вязание (Мерил Стрип) или чертеж (Джордж Буш) может помочь добиться успеха, выпустив стресс или однажды проснуться с творческой стороны.

5. Они активны

Анна Винтур, главный редактор Vogue, назначила себе задачу играть в теннис по часу каждый день, и она не одна такая. Ричард Брэнсон любит кайт-серфинг. Четвертый самый богатый человек в Индии — это очередной марафонец. Успешные люди понимают важность активной жизни. Чем активнее ваш организм – тем активнее работает ваш мозг. Выходные не исключение, кстати.

6. Они учатся

Люди должны получать новую информацию каждый день, чтобы держать мозг в обучении. Успешные люди всегда находят способ узнать что-то новое. Они читают книги и статьи, они общаются с умными людьми, они посещают проверенные веб-сайты и др. Вы должны всегда иметь свои мозги и в итоге получится какая-то идея, которая может сделать вас столь же успешным, как те люди, которыми Вы восхищаетесь сегодня.

7. Они анализируют

Успешные люди анализируют свой день перед сном. Этот день был продуктивным? Я сделал все, что я планировал? Что я не сделал сегодня? Что я должен улучшить на следующий день? Когда вы думаете о хороших вещах, какие вы сделали сегодня, это поможет вам двигаться дальше. Когда вы думаете о своих ошибках, это предотвращает вас от их повторения на следующий день. Анализ — великая вещь, которую следует сделать в конце дня.

8. Они медитируют

Опра Уинфри является одной из самых оживленных женщин в мире и все равно она умудряется тратить по 20 минут сидя в тишине два раза в день. Даже самые успешные и самые жесткие бизнесмены, предприниматели и знаменитости готовы признать ценность и важность медитации. Медитация повышает производительность, снижает уровень стресса и сохраняет тело и душу в форме. Найдя время для этого, определенно, может помочь на пути к успеху.

9. Они проводят время с людьми, которых они любят

Конечно, успешные люди работают действительно трудно. Тем не менее, многие из них говорят, что забыв о своей работе и провести время с любимыми людьми — это то, что помогает им продолжать работать еще усерднее. Вы не должны думать о вашей работе 24/7, потому что ваш мозг будет слишком уставшим, чтобы работать и генерировать новые идеи. Находясь среди людей которых вы любите, может сделать вас счастливыми и беспечными в течение некоторого времени и, это отличный отдых для вашего мозга.

10. Они спят нужное количество времени

Безусловно, нет правил о том, сколько часов человек должен спать, чтобы чувствовать себя хорошо и свежо. Все мы разные. Некоторые из нас могут спать четыре часа в сутки и чувствовать себя прекрасно, а другим необходимо 8-10 часов сна, чтобы не выглядеть как зомби весь день. Успешные люди знают, сколько времени им необходимо для сна, и они спят не меньше, чем это требуется для них.

Стакан лимонной воды утром помогает пробудить умственную и физическую энергию и улучшает пищеварение. Он богат витамином C, антиоксидантами и калием. Выжать сок из половинки лимона, долить воду. Чистый лимонный сок пить не рекомендуется - он опасен для зубной эмали. Пейте натощак, чтобы обеспечить полное усвоение, и приступать к завтраку не раньше чем через 15-30 минут.

2. Делают зарядку

Возможно, кто-то считает ранние подъемы и физические упражнения ненужным мучением, но только не Тим Кук и Ричард Брэнсон. Те, кто достиг успеха, как правило, встают с постели еще до шести утра и сразу начинают двигаться. Уже через 10 минут физической активности высвобождается ГАМК (гамма-аминомаслянная кислота), которая успокаивает ум и способствует сосредоточенности.

Исследования Института Восточного Онтарио показали, что люди, которые тренируются как минимум два раза в неделю на протяжении 10 и более недель, лучше развиты социально, профессионально и физически. А исследование Университета Бристоля доказало, что ежедневные тренировки способствуют приливу энергии, позитивному настрою и, как следствие, большей эффективности.

3. Не сразу включаются в работу

Если, едва проснувшись, мы ныряем в Facebook или почту, то быстро теряем фокус и тратим свое утреннее время на проблемы и нужды других людей. Лучше провести первые минуты дня, занимаясь чем-то приятным: это создаст позитивный настрой на весь день. СЕО Starbucks Говард Шульц в начале дня пишет мотивационный e-mail сотрудникам, а затем посвящает время семье и физическим упражнениям.

4. Едят здоровый завтрак

Так мы получаем преимущества перед теми, кто отправляется на работу на голодный желудок: стабильный уровень сахара в крови, отсутствие приступов голода в течение дня. Завтрак дает энергию на несколько часов, улучшает кратковременную память и способность концентрироваться на работе.

5. Медитируют

Многие руководители практикуют медитацию осознанности, которая повышает продуктивность и способствует принятию себя. Она позволяет бороться со стрессом через трансформацию механизма «бей или беги», совершенствует способность фокусироваться, пробуждает творческое начало и повышает эмоциональный интеллект.

6. Планируют свой день

Если мы скрупулезно планируем день, шансы достичь поставленных целей увеличиваются во много раз. Заниматься планированием лучше сразу после медитации, когда ум спокоен и ясен. Большим поклонником планирования был, например, Бенджамин Франклин: он просыпался в четыре утра и педантично составлял расписание на день.

7. Говорят «нет»

Это позволит защитить свое утреннее время. Главное - не пытаться заменить его фразами вроде: «Я не уверен» или «Не думаю, что смогу». Исследователи Калифорнийского университета в Сан-Франциско выяснили, что те, кто избегают слова «нет», более других подвержены стрессу, внутреннему выгоранию и даже депрессии.

Успешные люди не те, у кого высокие интеллектуальные показатели, а те, кто может встать после очередной, пускай и тысячной, неудачи, улыбнуться и начать все сначала. Человек может все. Правда, не все об этом догадываются, но теория успеха в основном заключается в осознании этой простой истины.

Успех

В книге «Мозг победителей» ученые Гарвардского университета, а именно психологи Д. Браун и М. Фенске выдвинули следующую теорию: «Успех никогда не был зависим от интеллекта, материального положения или сложившихся обстоятельств. Даже удача не гарантирует успеха. Он зачастую связан со способностью человека контролировать свое сознание и быть устойчивым перед поражениями и неудачами».

Поэтому можно сказать, что успех - это в первую очередь деятельность, которая направлена на то, чтобы достигать результатов, получая при этом удовольствие. А во вторую очередь успех - это признание общественностью достигнутых результатов.

Теория успеха является ничем иным, как последовательностью событий, что приводят к конечной цели. И какая бы ситуация ни произошла, тот, кто действительно стремится к настоящему успеху, должен сделать выводы и найти для себя выгоды.

Частые заблуждения

Очень часто понятие «успех» путают с профессиональным успехом в самом узком понимании. Попросту говоря, под этим словом подразумевают престиж и деньги. Профессионально успешные люди всегда занимают высокие должности и полностью отдаются работе, которая им не очень нравится. Этих людей знают в лицо, они уважаемые в обществе, но не более. Оставляя все силы на работе, они не развиваются в других аспектах социальной жизнедеятельности.

Что касается профессионального успеха как положительного явления, то он характеризуется такими принципами:

• Человек от работы получает удовольствие и достигает личных целей.
• Зарабатывает ровно столько, сколько ему нужно.
• Всегда находит время на хороший отдых и общение с друзьями и близкими.

Победа начинается с неудачи

Любая успешная деятельность начинается с удачного запуска идеи. Приступая к осуществлению какого-нибудь дела, нужно сразу поставить цель и обозначить конечный результат. Естественно, гениальные идеи - это удел избранных, и потому, прежде чем приступить к осуществлению плана, нужно основательно подготовиться. Под подготовкой подразумеваются курсы, тренинги или наработка теоретической базы знаний соответственной тематики. После того как приготовления будут завершены, обозначится и конкретный план действий, в большинстве случаев он еще требует дополнительной корректировки, но основной путь будет намечен.

Но это только начало. Прежде чем приступать к действиям, необходимо по мере возможности определить риски и продумать способы их нивелирования. Для этого можно воспользоваться знаниями об опыте других людей (не важно, положительный или отрицательный он). Главное, понимать, что будут ситуации, которые не предусмотрены в плане. И это нормально. Поражение - это естественно, с него и начинается путь к жизненному успеху.

Как себя мотивировать?

Но не каждый человек способен подняться после неудачи. Многим не хватает мотивации и желания сражаться. И если человек знает, как подобрать план действий, то следующий вопрос, который требует раскрытия, это мотивация на успех.

Мотивация - это состояние психики, которое воспроизводит желание действовать. Но она не появляется по щелчку пальцев. Мотивация на успех - это чувство, что вырабатывается специальными навыками в течение некоторого времени. Основные из них:

• Просыпаться рано. Чем раньше человек проснется, тем больше времени у него будет отведено для дел. Это правило касается и выходных.
• Давать себе установки. После сна нужно не пить кофе, а дать себе положительную установку на победу.
• Положительное мышление. Что бы ни произошло, нужно мыслить положительно и обернуть очередной провал в свою пользу.
• Помощь. Помогая другим, человек в первую очередь помогает себе.
• Держать слово. И не важно, кому было дано обещание, себе или деловому партнеру.
• Альтернатива. Стоит понять, что в плане по достижению успеха альтернатив нет, нельзя откладывать на потом.
• Прогресс. Обязательное правило - с каждым днем становиться лучше.

Узнать себя

Успешные люди настаивают на том, что человек изначально должен узнать себя лучше. Выявить свои сильные и слабые стороны. Мозг человека является гибким и настраиваемым инструментом, поэтому во время самоанализа подсознание принимает отрицательные характеристики личности со стороны здравого смысла и пытается их исправить. Проще говоря, человек не желает признавать свои слабые стороны и пытается притворяться, что их у него нет. И притворяется он до тех пор, пока действительно слабости не рассеиваются. Немаловажным является умение контролировать свои эмоции. Вряд ли можно найти успешного человека, который разразится вихрем недовольства, когда у него что-то не получится.

Расставить приоритеты

Важным этапом в теории успеха является расстановка приоритетов. Как бы хорошо ни был составлен план по достижению желаемого и насколько бы хорошо человек «не прокачал» свою мотивацию и не преуспел в самоанализе, ему нужно уметь работать в критических ситуациях. Часто случаются непредвиденные обстоятельства, из-за них полностью меняется намеченный план действий на определенный период: задания больше не имеют такой срочности, как прежде, появляются новые срочные дела, о старых задачах постепенно забывают.

В этом заключается главная проблема. Какими бы серьезными ни были изменения в рабочем процессе, не нужно терять головы. Сначала решаются задачи первостепенной важности, что помогут стабилизировать ситуацию. И эту стабильную ситуацию, пребывающую в полном хаосе, человек должен структурировать. Да, важно решить те проблемы, что мешают работе, однако не нужно сбрасывать со счетов саму работу. В противном случае подобное поведение приводит к краху.

Чем отличается успешный человек?

Успешные люди - другие. Это видно и по взгляду, и по походке, и по манерам. Как люди становятся успешными? Просто соблюдают несколько рекомендаций:

• Ценят собственное время.
• Следят за своим имиджем. Поговорка «по одежке встречают» была придумана явно не просто так.
• Берут на себя полную ответственность за собственные действия.
• Концентрируются на выполнении одного задания, а не всего и сразу.
• Не позволяют себе опаздывать.

Учение - свет

Так как люди становятся успешными в процессе повседневной деятельности, а не рождаются такими, уже давно существуют специальные тренинги, помогающие в этом вопросе. На таких курсах рассказывают о том, как правильно организовать свою работу, сплотить коллектив, а главное, как поверить в себя. Школы успеха давно стали популярными. В общем и целом они пропагандируют стратегию личностного роста, правильной подачи себя как успешного человека.

Школы успеха могут иметь разную тематическую направленность. Например, одни ориентируются на обучение будущих менеджеров, другие - на частных предпринимателей, третьи попросту работают с детьми и подростками, помогая им выразить свое «я» и стать значимой личностью в кругу сверстников. На таких занятиях в основном учат изображать успех, но, как уже было упомянуто раньше, главное, притвориться, а потом все станет реальным.

Техника успеха

В подобного рода заведениях часто используют при обучении так называемую технологию успеха. Этот прием позаимствован из практики школьных педагогов. Они искусственно создают на уроках ситуацию успеха, чтобы ученикам было легче адаптироваться к новому окружению, запоминать материал и проявлять усердие в достижении значительных результатов.

Поскольку ситуация успеха не что иное, как целенаправленное сочетание условий, которые вызывают желание трудиться ради определенного результата, то такая технология успеха применяется и на курсах. Она состоит из последовательных этапов:

• Раскрепощение, снятие чувства страха.
• Анонсирование будущего успеха.
• Предоставление скрытых инструкций о том, как достичь желаемого.
• Мотивация.
• Мобилизация активной деятельности.

Использование этой технологии повышает рабочий тонус и увеличивает производительность. Проще говоря, на курсах человек заряжается оптимизмом, приобретает полезные знания и готов воплощать их в жизнь.

К большому - мелкими шагами

Одним из таких знаний является понятие «лестница успеха». Это не более чем психологический прием, который заключается в разделении масштабного плана действий на маленькие последовательные шаги. Еще одно название этого приема «как съесть слона». Вполне логично предположить, что такого большого зверя, как слон, невозможно «проглотить» за один раз. Но если разделать его на небольшие кусочки, то со временем получится «съесть». Так же и с поставленной задачей - грандиозные замыслы требуют соответствующих действий. Но, бросаясь из стороны в сторону без четко обозначенных шагов, можно попросту топтаться на месте. Поэтому такой прием, как лестница успеха, необходимо взять на вооружение всем, кто хочет его достичь.

Много информации о том, как стать успешным, можно почерпнуть, исследуя теории успеха великих людей. Особое внимание стоит отдать привычкам, с которыми они живут, и по возможности воспитать их в себе:

• Все проблемы решать по мере их поступления, не откладывая. Это позволит затратить меньше усилий.
• Ставить высокие планки. Чем выше запрос, тем быстрее придет желаемый результат.
• Коммуникабельность - важный элемент на пути к успеху.
• Бедное окружение тянет на дно и отговаривает от риска. Поэтому лучше иметь дело с единомышленниками.
• Брать на себя ответственность.
• Равняться на лучших деятелей в своей сфере.
• Завести ежедневник, в котором нужно будет записывать все идеи, что приходят в голову, а также разбивать крупные задачи на мелкие этапы.
• Никогда не сдаваться.

Теория успеха - это череда взлетов и падений, без которых невозможно идти вперед. Чтобы достичь желаемого, нужно не один раз оступиться и попробовать снова. Именно так люди становятся успешными. Они постоянно ведут борьбу на два фронта: с собой и с препятствиями. Но только они могут похвастаться тем, что знают, каков он, этот сладкий вкус победы, который приходит после того, как человек сделал все, что от него зависело. А если этого не произошло, значит кто-то где-то схалтурил. Люди становятся успешными благодаря собственным усилиям, а если эти усилия применить с умом и под четким руководством холодного расчета, то успех придет в два раза быстрее. Проверено!

Мы все хотим быть успешными во всех сферах жизни. Некоторые из нас, возможно, читали истории жизни своих кумиров до приобретения ими имени и славы. Занавес теперь поднят, так что давайте взглянем на вещи, которые успешные люди делают, но они никогда не будут говорить об этом.

Они работают тогда, когда им удобно

Некоторые из нас, возможно, читали о том, сколько спят и работают успешные люди. Пока один успешный человек развивает инновационные идеи, когда спит, другой делает то же самое, отказываясь от сна. Очень немногие из нас знают, что Томас Эдисон спал едва ли три часа в день! Знаете ли вы, что Бетховен развивал идеи в своей ванной комнате? Некоторые люди предпочитают быть в абсолютном одиночестве во время работы.

Они всегда позитивно настроены

Успешные люди пытаются проводить большую часть своего времени с положительно мыслящими и так же настроенными людьми. Они не тратят время на людей, которые всегда сосредоточены на негативных вещах. Более того, успешные люди всегда сосредотачиваются на положительных аспектах, даже если сталкиваются с неприятностями в жизни.

Они верят в себя

У всех нас есть определенные мечты и представления. Тем не менее, когда они разрушаются, успешные люди смотрят на это положительно и воспринимают как новый шанс, как новую возможность. Это полезно для всех нас в перспективе.

Они принимают критику

Успешные люди также открыты в отношении того, чтобы нормально реагировать на критику и с достоинством принимать ее. Они смотрят на это позитивно и сосредотачиваются на том, чтобы исправить этот момент.

Они визуализируют успех

Не важно, долго или быстро можно прийти к поставленной цели, успешные люди всегда визуализируют результат задолго до того, как его достигнут. Они постоянно напоминают себе, чего именно хотят достичь.

Они скромны и человеколюбивы

Быть скромным и реалистичным человеком может только тот, кто в перспективе нацелен на счастье и успех. Такие люди никогда не хвастаются своими достижениями и ведут обычный образ жизни. Кроме того, они занимаются благотворительностью, чтобы помочь всем нуждающимся, также считают, что получили много от общества. Такие личности чувствуют себя лучше, когда, добившись чего-то, делятся этим с обществом.

Они слушают свое сердце

Такие люди остаются верными своему характеру, темпераменту, им все равно, что думают о них окружающие. Они никогда не станут переделывать себя под те шаблоны, которые приняты в обществе. Кроме того, такие люди умеют смеяться над собой, не боятся неудач, всегда просят помощи, если это действительно необходимо, принимают свои недостатки и много мечтают!

• Нужно уметь преодолевать страх и уметь рисковать в жизни. Если вы этого избегаете, то можете никогда не открыть свои способности и таланты.
• Относитесь ко всем людям одинаково, не выделяйте никого.
• Занимайтесь спортом, хорошо питайтесь, больше смейтесь, высыпайтесь, не поддавайтесь стрессам.
• Не беспокойтесь о тех вещах, которые от вас не зависят.
• Ищите возможности там, где другие опускают руки.
• Полностью отвечайте за свои действия, результаты или их отсутствие.
• Будьте уверены в себе и своих делах.
• Всегда плывите против течения.
• Не принимайте все всерьез, научитесь получать от жизни удовольствие!

Пока неудачники приписывают свою неудавшуюся судьбу проблемам со здоровьем, возрасту, плохому боссу, успешные люди заняты поисками путей для преодоления всех проблем.

Наша жизнь всегда была и будет полна хаоса, кризисов и стрессов. Однако вы замечали, что есть люди, которые в любых условиях «восстают из пепла», снова и снова достигая успеха. Что помогает им получать желаемое при любых обстоятельствах? Как этому научиться? На самом деле все не так уж сложно, если впустить в свою жизнь несколько чудесных привычек. Итак, успешные люди:

1. Знают, чего хотят.

Успешные люди всегда точно знают, чего они хотят, как в профессиональной, так и в личной жизни. Они никогда не ставят невыполнимых задач, их цели всегда реалистичны и измеримы. И достижение цели - ни в коем случае не предел. Успешные люди никогда не останавливаются, для них это лишь повод поставить следующую.

2. Действуют по плану.

Перед любыми действиями успешные люди тщательно разрабатывают поэтапный план достижения желаемого. Путь к успеху нелегок, но они никогда не снижают планку. Успешные люди периодически анализируют ситуацию и, при необходимости, корректируют план. Они ценят последовательность при выполнении дел.

3. Умеют преодолеть лень.

Многие люди наивно полагают, что есть более и менее ленивые люди. Это предположение в корне неверно, ведь лень присуща каждому из нас в равной мере. Вопрос в том, насколько мы позволяем ей войти в нашу жизнь. Талант – это 10% успеха, остальное добывается тяжелым упорным трудом. Успешные люди умеют расставлять приоритеты и подавлять слабости.

4. Не винят обстоятельства.

Успешные люди винят в своих неудачах только себя. Они никогда не ссылаются на сложные обстоятельства или ошибки других людей, даже если таковые имели место. Они полностью несут ответственность за свои результаты. Лозунг успешного человека: «Захочешь – найдешь тысячу возможностей, не – найдешь тысячу оправданий».

5. Делают только то, что нравится.

Настоящий успех невозможен без «влюбленности» в то, что делаешь. Успешные люди знают об этом и не тратят драгоценное время «ради куска хлеба». Угроза бедности, наоборот, становится мотивацией к быстрому достижению цели. Успешные люди верят в свое призвание, служа ему с усердием и трудолюбием.

6. Признают свои слабые стороны.

Успешные люди не игнорируют свои слабые стороны, а наоборот, стараются их раскрыть и поработать над недостатками.

7. Ценят качество, а не количество.

Другими словами, успешные люди, если делают что-либо, то делают хорошо. Выкладываются на 100% и не отступают, пока цель не достигнута. Они во всем устанавливают высокие стандарты, умеют сконцентрироваться на действительно важных вещах и не распыляться по мелочам.

8. Живут активно.

Трудно встретить успешного человека, который бы валялся до обеда в воскресенье. Успешные люди ценят время и стремятся провести с пользой и удовольствием каждую минуту. Они используют жизнь по максимуму, практикуя ранний подъем и активный отдых. Успешные люди любят спорт и не мыслят своей жизни без него.

9. Ценят то, что имеют.

Успешные люди дорожат тем, что у них есть. Они просыпаются с улыбкой и благодарностью за достигнутое и в то же время полны вдохновения сделать мир еще лучше. Помимо этого они верят, что любые люди или события, которые появляются в жизни, могут научить их чему-то. И потому благодарны за любой опыт.

10. Любят отдавать и помогать.

Успешный человек - это мудрый человек. Он понимает, что все материальные блага вторичны, поэтому он с удовольствием делится своим успехом с другими. В свою очередь, все хорошее возвращается сторицей.

11. Доверяют себе.

Если делать как все, то и результат будет аналогичный. Поэтому успешные люди не следуют за толпой, а доверяют своей интуиции.

12. Умеют признавать ошибки.

Успешные люди умеют справляться со своей гордостью и сказать «прости», если они неправы. Они признают помощь тех, кому обязаны успехом, а не присваивают лавры единолично.