Как стать серьезным и не лениться. Мнения специалистов о лени

У всех людей бывают дни, когда им хочется полениться. И, как правило, эти дни выпадают на выходные. Однако порой лень может затянуться, поскольку это довольно простое, а в некоторых случаях и приятное времяпрепровождения. Затяжное снижают продуктивность и мотивацию. В итоге таким образом можно начать лениться не только дома, но и на работе, с детьми, в отношениях и т.д. Все это до добра не доведет, а потому ниже приведены советы, как перестать лениться и вперед, к новым свершениям.

У подавляющего большинства людей есть такая привычка: программировать будильник на повторный сигнал, который, как правило, следует через 10-15 минут. В действительности, это первый совет, как перестать лениться . Вставать по первому же сигналу, не дожидаясь, когда он все проиграют, нежась в кровати. А потому следует заводить будильник сазу на то время, в которое необходимо встать, а не загодя.

Не каждый день удается изобрести велосипед или составить отчет на работе. А потому второй совет, как перестать лениться - это переключаться на простые виды активности. Это может быть и простейшая легкая уборка дома, и небольшая прогулка (кстати, польза и для фигуры), и занятие любимым хобби. Это принесет гораздо больше эффективности и пользы для окружающего мира, нежели простое лежание на кровати и ничегонеделание.

Практически каждая девушка на том или ином этапе своей жизни утверждает, что она ни в коем случае не хочет . А все почему? Из-за банальной лени. И нечего винить в этом отсутствие финансов, усталость на работе или отдаленность спортзала от дома. А потому следующий совет, как перестать лениться , это заняться наконец-таки любой физической активностью. Это и прогулка по парку, и утренняя пробежка, и даже спуск и подъем по лестницам собственного подъезда. И все это бесплатно и однозначно полезно для фигуры.

Пожалуй, в наркологических клиниках, наравне с алкоголиками и наркоманами скоро появятся и другие «клубы по интересам». В частности, любителей социальных сетей. А ведь это напрасная трата времени! Сидя за компьютером и переписываясь с бывшими мужьями, одноклассниками, подругами и прочими людьми, которые практически ничего уже не значат, можно убить целый день. Ведь его можно было бы провести с большей пользой для своего здоровья, детей, быта, мужа или даже работы. А потому стоит отказать себе в этом удовольствии хотя бы на три дня. Результат будет вполне ощутимым.

Тем, кто мечтает выжать из каждого своего прожитого дня по максимуму и стать просто суперпродуктивным, непременно нужно составить список важных (и не очень) дел. Это прекрасный шанс избавить саму себя от лени. Кроме того, так здорово потом отмечать галочками, как много дел за сегодня удалось сделать!

Есть люди, которые привыкли откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня. Но зачем? Ведь можно гораздо более эффективно распоряжаться собственным временем. Если есть свободные несколько часов, то почему бы не потрать их с пользой, а на завтра останется куда как меньше дел? Особенно, если есть силы на выполнение всех этих обязанностей. Лучше прямо сейчас бросить лениться и не придумывать себе нелепые оправдания.

В конце концов, все зависит от того, как человека воспринимает себя. Если он од сих пор уверен, что он лентяй, то таковым ему и суждено остаться до конца жизни. Однако если правильно расставить все приоритеты, заставить себя наконец-то выйти из привычного распорядка и стать более активным и собранным, то даже собственную лень можно будет преодолеть.

Вообще, побороть лень достаточно легко, если знать в чем заключается причина ее возникновения. Лично я считаю, что самая главная причина лени это отсутствие мотивации , или ее нехватка. Здесь и так все понятно! Чтобы что-то делать, нужно желание, без желания нет никакого движения, а желание просто так не возникнет, если человек не видит никакого мотива.

Например, Вам лень учиться готовить еду. А зачем Вам это нужно, если Вы живете с родителями и они делают это за Вас? Другое дело, если у Вас появился молодой человек, и Вы хотите его удивить замечательно изготовленной Вами стряпней, прекрасно понимая, что путь к сердцу мужчины лежит через желудок. Вот Вам мотив научиться готовить еду.

Поэтому, чтобы побороть лень , Вам необходимо чем-то. Если это сделать не получается, тогда Вам придется использовать свою силу воли, и выполнять что-либо через не хочу. Это конечно сложно, но зато Ваша воля вырастет, а воля очень необходимый компонент для успешной и счастливой жизни. Чем Вам не мотив?

Или попросите, чтобы кто-то Вас мотивировал. Найдите человека, перед которым Вы будете подотчетны. Например, если Вы дали обещание своему другу, что покрасите забор к понедельнику, Вам будет сложно не сдержать обещание, если Вы порядочный человек. Это 100% работает!

Еще одна известная причина лени это нехватка самодисциплины . Человек просто неорганизованный и все дела выполняет кое-как и когда получиться. Эту причину можете устранить только Вы. Как побороть лень при отсутствии ? Мой ответ – тренируйтесь. Каждый день совершайте, пусть и неприятные, но маленькие шажки для выполнения какого-либо дела. Откладывания на потом никак не поможет Вам . Осознайте это. Следуя этому совету, через месяц Вы воспитаете в себе самодисциплину, это войдет в Вашу привычку, и Вы перестанете лениться .

Далее следует немного другая причина лени, которая называется интуитивная лень . Вы отказываетесь что-либо делать, потому что чувствуете, что это дело обречено на провал. Зачем Вам тратить свое драгоценное время, если Вы чувствуете конечный результат. В этом случае я советую Вам прислушаться к своей .

Следующая причина лени это переутомление . Здесь я не советую Вам , так как лучшим выходом будет восстановление сил. Переутомление, как правило, возникает тогда, когда организму не хватает витаминов – авитаминоз. Частые перегрузки так же дают организму понять, что Вам пора сделать паузу. Вам лучше прислушаться к своему организму. Сходите и поспите или просто поваляйтесь на диване. Это не будет означать, что Вы лентяй. Я так часто делаю и мне всегда становиться лучше после лежанок на диване.

Последняя причина лени это - «Надоело одно и тоже» . Да, да, Вам лень ходить на работу, так как выполнять одну и ту же работу Вам уже надоело. Вам лень идти в спортзал, так как поднимать гантели и видеть одних и тех же людей Вам тоже надоело. Это мне очень знакомо. Конечно, работу прогулять навряд ли получиться, ну если только Вы не соврете своему начальнику о том, что Вы заболели и не сделаете фальшивую справку, а сами вовремя "больничного" будете заниматься чем-то новым. Тогда прокатит. А вот спортзал и другие посещаемые Вами кружки Вы вполне можете забросить на недельки две или три. После этого Вы сами соскучитесь по своим старым делам, и побежите в спортзал или на танцы или куда-то там еще пулей. То есть Вам снова нужно сделать паузу, и во время паузы заняться чем-то новеньким.

Как перестать лениться?

Чтобы перестать лениться раз и навсегда, Вам нужно каждый вечер составлять планы на следующий день , чтобы заранее себя запрограммировать на выполнения определенных задач. Когда Вы это делаете, лень отпадает. А вот когда Вы принимаете какое-либо решение спонтанно (не запланировано), то лень тут как тут поджидает Вас. Например, мне лень идти в гости, если сегодня этого не было в планах. Поэтому .

Не забывайте мечтать. Плавание в облаках является сильным мотиваторм на какие-либо поступки. Например, Вам не хочется худеть, так как это требует от Вас больших временных и энергетических затрат. А теперь представьте себе, как круто будет, когда Вы станете стройной, как будут Вам завидовать Ваши подруги, когда увидят Вас. Сколько комплементов Вы услышите от мужчин, которые толпами за Вами будут бегать. А на пляже Вы точно будете выделяться среди этих бегемотов. Разве это не чудесно? Вдохновляйте себя, поощряйте чем-нибудь.

Самое главное, всегда смотрите на последствия Вашей лени . Может сегодня, Вы были бы гораздо богаче, если бы не ленились последние два года. Может быть сегодня, Вы были бы намного привлекательнее, если бы не бросили посещать спортзал после седьмого занятия. Напугайте себя, смотрите, что будет впереди, если Вы не начнете что-либо делать уже сейчас. Возьмите листок бумаги и напишите, что с Вами будет через год, если Вы не будете делать то-то и то-то. Страх оказаться в плохом положении прогонит Вашу лень далеко в лес.

Еще один весьма мощный способ перестать лениться, это начать что-либо делать, сжигая за собой мосты. Например, Вы начали строить дом. Вы сами заложили фундамент, потратили много времени и денег на покупку материалов, наняли бригаду, которая помогает Вам в строительстве дома и так далее. Вот скажите мне, захочется ли Вам бросить строительство дома, когда он наполовину достроен? Ведь Вы столько времени потратили, и теперь какая-то лень аннулирует все Ваши затраченные силы, деньги и время. Разве Вы можете такое позволить?

Другой пример с написанием книги. Вы начали писать книгу, и она уже на половину дописана. Вы снова потратили много сил, набрали много лишних килограммов из-за непрерывных посиделок, и что… теперь Вы бросите это дело? Спорим, что Вам слабо! Вы начали, и пути назад теперь нет. Вы либо закончите написание книги, либо аннулируете все свои затраченные силы, время, нервы, хотя Ваши лишние килограммы останутся с Вами. Вот так вот! Не позвольте лени с Вами такое сделать!

Чтобы перестать лениться, нужно перестать лениться. Понравилась статья, кликните на кнопку «Мне нравиться» или отправьте своему другу. Жду Ваших комментариев.

как перестать лениться, как побороть лень

Что тут скрывать – при мизерной оплате труда и неблагодарных домашних, которые не обращают внимания на то, что вы убираете-готовите, очень просто потерять всякую мотивацию и погрязнуть в лени. А ведь от лени можно и впасть в зависимость.

Найдите свою цель и свое дело

Как перестать лениться, если вы занимаетесь не тем, чем нужно и чем хочется. Любимым делом заниматься никогда не лень, к тому же, оно может приносить куда больше доходов, чем работа, которую вы ненавидите. Если вы думаете не о делах насущных, а о том, когда выходные и зарплата, начинайте искать другое дело. Единственный способ, как перестать лениться и начать действовать в вашем случае – это искать себя и быть с собой честным: неинтересную работу вы делать никогда не будете.

Возможно, вы потратите много времени, чтобы понять, какое дело вам подходит и нравится. Чтобы задачу облегчить, выпишете себе все занятия, которые бы хотелось попробовать, и перепробуйте их все. Так вы поймете, где ваше дело. А там и цель найдется. Просто если вы продолжите заниматься нелюбимой работой, вы так и будете лениться перманентно. Помните, что лень возникает из-за того, что вы вынуждены делать что-то, не соответствующее вашим интересам и целям.

Не делайте ничего

Это поможет начать действовать не хуже, чем любая мотивация. Перестаньте делать вообще все, просто сядьте и не делайте ничего. Даже телевизор и компьютер выключите. Уже через пару-тройку часов у вас появится желание действовать.

Вставайте и ложитесь рано

Возможно, ваша лень – это просто недостаток сна. Как перестать лениться и начать действовать, если вас так и тянет в кровать и перманентно клонит в сон? Попробуйте его нормализовать, укладываясь спать рано и рано же поднимаясь. Еще важно не начинать день со скучных рутинных дел. Чтобы справиться с ленью – стартуйте с самого сложного.

Начинайте с мелких шагов

Если лень не дает вам съесть лягушку сразу же, можете начинать с маленьких шагов. Можете составить список шести обязательных дел на завтра, а также список всех дел для достижения вашей цели. Работайте над этими пунктами каждый день. Не беритесь за несколько дел сразу, можете начинать с одного. И главное – поощряйте себя. Начальник вряд ли повысит зарплату, родные могут воспринимать ваши усилия по созданию уюта как должное, но вы можете награждать себя за достижение любой цели, даже промежуточной.

Создавайте самому себе правильное настроение

Лени нет места там, где есть хорошее настроение. Создавайте его себе сами.

В первую очередь, важно, как выглядит и обставлено ваше рабочее место. Обязательно прибирайтесь на рабочем месте и дома. Если есть порядок здесь, то он будет и в мыслях. Если работаете вы дома, то никогда не работайте лежа на диване. Сидите за столом, это не даст расслабиться. И лучше не работать в спальне, если вас там клонит в сон.

Начинайте каждый день с позитивных обещаний самому себе: «Сегодня я пойду на тренировку». Также стоит начать день с энергичной музыки, которая вас заставит двигаться и ощутить себя активным. Общайтесь с продуктивными людьми. Это тоже влияет на наше поведение. Общайтесь с теми, чья энергия и воля к победе вас заражает. Делитесь своими целями с людьми. Не бойтесь рассказывать людям о том, к чему стремитесь.

Повысьте жизненный тонус

Если лень вызвана слабостью и вялостью, то можно подумать, откуда же взять силы. Здесь все просто: правильное питание с большим количеством витаминов, немного приятной физкультуры, сон в достаточном для вас количестве. А еще – стимуляторы. Это не кофеин и наркотики, а элеутерококк, имбирь, женьшень или лимонник. Повысит жизненный тонус и правильный отдых. Это не посиделки с пивом, а позитивные эмоции. Не бойтесь отдыхать, если сильно устали. А вот утро лучше начинать с душа похолоднее.

Дисциплинируйте самих себя

Отсутствие дисциплины тоже может стать причиной лени. Продумывайте план на день или на неделю и следуйте ему. Начните с простого – с зарядки, а остальное приложится постепенно. Здесь важно опираться на свои биологические часы. Не можете вы плодотворно работать утром – создавайте свой график так, чтобы все важные дела приходились на пик вашей активности. Можете расписать выполнение заданий по часам.

Не откладывайте дела надолго

Если есть важное задание – не «раскачивайтесь» и не бойтесь начинать его. Просто действуйте сразу и оно пойдет само. Даже при самых сложных заданиях никогда не стесняйтесь делать паузы: поработав час, отключитесь на 15 минут и пообщайтесь с другом в соцсети. Но через четверть часа снова приступайте к своему делу и не затягивайте.

Разбивайте работу на несколько частей

Выполняйте все по частям. Здесь тоже будет нужен план, а работа не будет так пугать.

Учитесь ценить время

Это еще одно хорошее лекарство от лени, кстати. Для того, чтобы этому научиться, развивайте свои пунктуальность и все задания выполняйте вовремя. Также попробуйте ликвидировать свои источники лени, будь то ютуб, социальные сети или другие бестолковые забавы. Телефон на время работы можно отключать – друзья и до вечера подождут. Своевременность должна распространяться и на дела домашние. Наконец, старайтесь не тратить впустую и свободное время: хобби тоже дисциплинирует. Займитесь чем-то важным для себя. И кто знает, если это вам делать не лень, может это и есть то самое призвание!

Всем нравится лениться. Однако ничего хорошо при этом не происходит: важные дела не выполняются, посуда сама не моется, машина не ремонтируется. И надо как можно быстрее оборвать это бесполезное времяпрепровождение. Как перестать лениться и начать жить? Есть несколько способов.

Почему человек ленится?

Наверное, каждому известно, что такое лень. Ничего не хочется делать, а при упоминании какой-либо работы возникает единственное желание - перевернуться на другой бок, закутаться в одеяло, уткнуться в телевизор и лежать так до скончания веков.

Причин возникновения лени очень много, и у каждого они могут быть свои. Но можно отметить несколько общих и самых распространенных, из которых часто выливаются все остальные.

1. Отсутствие перспективы. Человеку тяжело выполнять бесполезную и неинтересную работу, за которую он ничего не получит.
2. Безнаказанность. Человек точно будет с неохотой выполнять какое-то поручение, если за это ему ничего не будет.
3. Нечеткая формулировка задачи. Задачи типа «Иди туда, не знаю куда, найди то, не знаю что» уничтожают всякое желание сделать хоть что-то для их выполнения.
4. Страх неудачи. Иногда ничего не хочется делать из-за того, что есть страх потерпеть поражение.
5. Воспитание. Иногда люди ленятся только из-за того, что их к этому приучили родители.
6. Усталость. Понятно, что когда человек устает, ему ничего не хочется делать.

Как перестать лениться? Это намного легче, чем кажется на первый взгляд. Для начала нужно определить причину происходящего и понять, почему не хочется выполнять задание. Проблема уже наполовину решена. Осталось только взять себя в руки и выполнить работу, используя несколько простых советов.

Представляем результаты

Бессмысленная и безрезультатная работа никому не нравится. Поэтому и выполняется она с большим трудом, и качество имеет неважное. Например, очень тяжело и неинтересно составлять годовой отчет, в котором нет смысла и за который ничего не получишь. Дело продвигается медленно и вяло, и желания ускориться нет.

В этом случае нужно попытаться понять или придумать смысл этой работе. Отчет нужен для процветания организации. Если он будет выполнен безупречно, вас заметит начальство. Все это делается вами для совершенствования собственных навыков. Можно придумать и другие варианты. Обзаведитесь целью - и работа пойдет.

Как перестать лениться и начать работать в подобной ситуации? Подумать о вознаграждении. Даже если начальства нет или шеф никак не отблагодарит за приложенные усилия, можно сделать поощрение себе самостоятельно. Например, успешно выполнив задание, можно купить шоколадку, сходить в кино, порадовать себя новой кофточкой - позволить себе всё, чего действительно хочется. Главное - постоянно напоминать себе об этом.

А теперь наоборот

Ситуация такая же, как и предыдущая: нужно сдать скучный и бессмысленный реферат преподавателю по истории. Однако в этот раз мы будем думать не о вознаграждении, а о наказании. Это также неплохой прием, который поможет понять, как перестать лениться и начать учиться.

Задайте себе вопрос: «Что будет, если я не выполню данное мне задание? Меня отругают, влепят двойку, исключат из университета, лишат стипендии». Никто не хочет, чтобы нечто подобное случилось с ним. Поэтому стоит собраться с духом и написать этот реферат.

Ставим себя в рамки

Еще один действенный способ того, как перестать лениться и начать действовать, - это ставить себе временные ограничения. Работа пойдет намного быстрее, когда её нужно сделать до определенного срока, чем в том случае, когда вообще никаких рамок нет.

Когда какое-либо время на выполнение задания уже обозначено, а делать всё равно ничего не хочется, то срок сдачи можно намеренно пододвинуть вперед. Кроме того, что задача будет выполнена быстрее, качество результата можно несколько раз перепроверить и просто провести оставшееся время, занимаясь чем-нибудь интересным.

Сложная работа? Не беда!

Часто выполнять поставленную задачу не хочется только из-за того, что её объем очень большой. Взять, например, дипломный проект. Как перестать лениться учиться и выполнить поставленную задачу в срок?

Всё предельно просто. Нужно разделить одно большое задание на много маленьких. В этом случае дипломный проект - отличный пример, так как он состоит из нескольких разделов, которые, в свою очередь, составляются из подразделов и так далее. И вот так, начав с малого, по крупицам, эту непосильную на первый взгляд задачу вы выполните.

Нелишним также будет обозначить сроки на выполнение небольших объемов.

Мне страшно

Страх парализует тело и дух, не давая что-либо сделать. Это же может относиться и к сложной и ответственной работе, которую боишься завалить. В таком случае человек не находит ничего лучшего, чем просто опустить руки. Как перестать лениться из-за страха?

В первую очередь, стоит помнить, что задание уже дано и что само оно не выполнится, как бы сильно человек этого ни хотел. Поэтому нужно хотя бы начинать задумываться о том, что с работой можно сделать. Если глаза у страха уж сильно велики, стоит попросить помощи у кого-нибудь из близких, коллег, друзей. Вместе с другим человеком вы перестанете бояться.

Кроме того, страх может пересилить настоящий ужас. Нужно представить самый жуткий сценарий того, что будет, если обязанность не будет выполнена. Затем поверьте в него и напоминайте себе это чувство, когда страх будет опять переходить в лень.

Дело в воспитании

Существуют такие семьи, где один родитель бережет своё чадо от любой работы, а второй по какой-то причине не смеет перечить. Из-за того что ребенка не нагружают никакими обязанностями, у него развивается патологическая лень. Причем его желание ничего не делать вполне обоснованное, так как его этому научили родители. Этот случай особенно тяжелый, так как перестать лениться будет намного тяжелее. Для этого нужно, чтобы человек сам захотел измениться и понимал, зачем это ему делать.

Лучше всего приводить ему постоянные наглядные примеры того, что бы он получил, если бы не поленился. Главное - не перегнуть палку и не начать ссориться, иначе он точно не будет ничего не делать. Также полезно составить с ним своего рода договор, в котором будут указаны его обязанности. Последние со временем (когда он уже привыкнет к работе) можно увеличивать. Также полезным будет вызвать чувство благодарности, указав на то, какая работа делается и как она облегчает врожденному лентяю жизнь. А когда с его стороны обязанности будут выполняться, следует его искренне хвалить и поощрять.

Стоит немного отдохнуть

Когда приходишь домой после тяжелого дня, ничего не хочется делать, только лежать на диване и страдать ленью. Пожалуй, это единственный случай, когда с ней бороться бесполезно. Просто организм устал и требует отдыха, поэтому, перед тем как перестать лениться, нужно дать своему телу то, чего оно хочет. Буквально 5-15 минут будет достаточно, чтобы набраться нужных сил. Главное - после этого приятного мини-отдыха заставить себя подняться и дальше что-то делать.

Иногда стоит прислушаться

Однако не всегда лениться - это плохо, а ленивые люди - бесполезные и ничего не умеющие. Такая пагубная вещь, как лень, может помочь развить немалое количество полезных навыков, которые принесут только пользу.

К примеру, лентяй не любит делать какую-либо скучную работу, но больше всего он не любит её переделывать. Поэтому он старается выполнить всё качественно и с первого раза. Кроме этого, он не хочет тратить на работу много времени. Поэтому данное ему задание выполняется не только качественно, но и быстро. Согласитесь, неплохо иметь такого работника. Та же ситуация обстоит с учебой. Ему неохота долго и нудно учить какой-то материал, поэтому он привык все схватывать на лету, и это позволяет буквально «впитывать» новую информацию и пользоваться ею в будущем.

В чем причина появления лени? Как перестать лениться и начать действовать? С этими вопросами сталкивается каждый человек. У кого-то получается без усилий справиться со своим состоянием, а для некоторых людей оно становится проблемой. Как изменить ситуацию? Для начала пересмотрите отношение к жизни. Расставив приоритеты и обозначив цели, будет гораздо легче заставить себя встать с постели и двигаться вперед.

Что такое лень?

Почему возникает лень, и все большее количество людей впадают в это странное состояние? Часто причина кроется в банальной усталости. Недостаток энергии и постоянное переутомление приводят к тому, что у человека пропадает интерес к активной жизни, появляется желание спрятаться от окружающих, провести день, лежа на диване, бесцельно переключая телевизионные программы или читая книгу. В такой ситуации лень даже полезна, она:

• помогает восстановить растраченные силы и энергию;
• дает сигнал о том, что нужно разобраться в себе, определить цели и составить план действий;
• служит своеобразным индикатором, показывающим, что человек занят не своим делом.

Лень можно условно поделить на три категории:

1. физическую;
2. умственную;
3. душевную.

С первым вариантом все понятно. Уставший от нагрузок организм требует отдыха и пополнения «запасов» энергии. Вкусная еда, отдых и здоровый сон помогут быстро восстановить силы.

Бороться с умственной усталостью сложнее. Состояние «мозги кипят, ничего не соображаю» может длиться неделю. Прогулки на свежем воздухе и занятия спортом помогут справиться с ситуацией. Физические нагрузки помогут отвлечься от незаконченных дел, направят мысли и действия в несколько иное русло.

Сложнее бороться с душевной усталостью. Психологи называют такое состояние депрессией. С внутренней опустошенностью помогут бороться:

• смена обстановки и круга общения;
• новые впечатления;
• занятие йогой;
• отдых;
• прогулки и спорт;
• вкусная еда.

Депрессия иногда перерастает в серьезное заболевание. Поэтому если рекомендации не помогают, следует немедленно обращаться к врачу.

Мнения специалистов о лени

Психологи разных стран изучали причину появления лени и способы борьбы с ней. Выдвигая свои теории и подбирая методы воздействия на состояние, они пришли к однозначному выводу, что человек становится ленивым из-за отсутствия мотивации. Она является своеобразным двигателем, заставляющим не замечать преграды на пути. «Вижу цель – препятствий не замечаю!» Знакомое с детства выражение, которое послужит девизом каждому желающему изменить жизнь.

Как начать действовать и перестать лениться? К сожалению, лекарства от лени не изобрели, но рекомендации опытного психолога помогут взглянуть на мир по-другому:

1. обозначьте цель и составьте план ее достижения;
2. не обманывайте себя и не ищите отговорок, позволяющих отложить решение задач на «потом»;
3. займитесь интересным делом;
4. поменяйте свой график, научитесь рано ложиться и вставать;
5. занимайтесь спортом, больше гуляйте на свежем воздухе;
6. навести порядок на рабочем месте, украсить стол новыми приятными для сердца вещами;
7. окружите себя энергичными, целеустремленными людьми;
8. определите жизненные приоритеты;
9. научитесь правильно распределять свое время;
10. избавьтесь от внешних раздражителей, отвлекающих от работы.

Если перечисленные советы не помогают, признайтесь себе, что не в состоянии самостоятельно справиться с ситуацией. Общение с психологом позволит разобраться в себе, заставят тело и душу снова жить в гармонии.

Причины возникновения лени и способы борьбы с ней индивидуальны. Важно любить жизнь, своих родных и близких. Дарите им заботу и внимание. Это главный стимул в жизни, заставляющий «не раскисать» и двигаться вперед.

Избавиться от лени быстрее поможет мой вебинар "Новый Ты":