Централизованная библиотечная система городского округа город кумертау.

4 апреля в Центральной городской библиотеке состоялась беседа «Умеешь ли ты решать свои проблемы?», целью которой было сформировать представление о культуре общения, способах ухода от конфликтов среди молодежи. На мероприятие были приглашены студенты ОГУ 4 курса. В начале беседы к студентам обратилась библиотекарь, она рассказала, что общение - одно из важнейших социальных потребностей человека. На встречу была приглашен Н. А. Искандарова психолог ГБОУ РБ Южного межрайонного центра «Семья». Она провела коммуникативный тренинг на тему «Пути к взаимопониманию», где были затронуты вопросы позитивного восприятия студентами действительности и решение ими проблем. Нелля Амановна помогла студентам раскрыть некоторые аспекты такого понятия, как межличностное общение, что значит – общаться? В заключение мероприятия участники получили несколько «рецептов» хорошего общения и пришли к выводу, что жизнь постоянно ставит перед каждым из нас проблемы, заставляет делать выбор, активно отстаивать свою точку зрения, свои убеждения или идти на компромисс.

Еще фото по теме

1. Рассказываешь ли ты своим друзьям о своих проблемах, неприятностях?

Нет, это мне не помогло бы (3 балла)

Да, если есть подходящий собеседник (1 балл)

Не всегда, у подружек хватает и своих забот (2 балла)

2. Сильно ли ты переживаешь неприятности?

Всегда и очень тяжело (4 балла)

Все зависит от обстоятельств (0 баллов)

Смиряюсь, ведь любой неприятности рано или поздно приходит конец (2 балла)

3. Ты чем-то очень огорчена. Что ты делаешь?

Позволяю себе удовольствие, о котором раньше долго мечтала (0 баллов)

Иду к хорошим друзьям (2 балла)

«жалею» себя, отсиживаясь дома (4 балла)

4. Хороший друг обидел тебя. Как поступишь?

«спрячусь в свою раковину» (3 балла)

Потребую объяснений (0 баллов)

Расскажу любому, кто готов выслушать (1 балл)

5. В минуту счастья?

Не думаю о несчастье (1 балл)

Меня не покидает тревога, что счастье быстро пройдет (3 балла)

Не забываю о том, что и огорчений в жизни не мало (5 баллов)

6. Как ты относишься к психиатрам?

Не хотела бы стать их пациентом (4 балла)

Многим людям они смогли помочь (2 балла)

Человек в силах помочь себе сам (3 балла)

7. Судьба, по твоему мнению:

Постоянно испытывает тебя (5 баллов)

Несправедлива к тебе (2 балла)

Благосклонна к тебе (1 балл)

8. О чем ты думаешь после ссоры с подругой, когда гнев проходит?

Хорошем, что было у вас в прошлом (1 балл)

Тайном мщении (2 балла)

Том, сколько вытерпела от нее (3 балла)

7-15 баллов. Ты легко миришься с неприятностями, даже бедами, так как способна верно оценить их. Ценно то, что ты не склонна жалеть себя (слабость, присущая многим). Твое душевное равновесие достойно восхищения!

16–26 баллов . Ты часто ругаешь свою судьбу. Предпочитаешь выплескивать проблемы и неприятности на других. Тебе необходимо чье-то сочувствие. Может быть, лучше научиться владеть собой?

27–36 баллов . Ты не умеешь справляться со своими бедами. Возможно, поэтому они тебя так терзают. Ты замыкаешься, нередко жалеешь себя. Будь у тебя волевой характер при хороших задатках, ты успешно справлялась бы с проблемами и неприятными ситуациями. Они подкарауливают в жизни не только тебя. Ну, а если все беды и несчастья мира навалились на тебя разом, почитай еще раз мои секретики, один из них тебе обязательно подойдет. Уйдут не все беды, но кое с чем ты справишься.

Жизни без проблем не бывает. И дело не в том, что нужно стремиться их избегать – важнее, как мы с ними справляемся. Как вы поступаете, когда в вашей жизни возникают проблемы? Пройдите тест и узнайте, умеете ли вы достойно преодолевать трудности.

Вопросы теста:

1. Если что-то вас очень сильно расстроило, как вы поступите?

А - Постараюсь выглядеть и вести себя так, будто ничего не произошло

В - Поделюсь с друзьями обидой

Б - Спрячусь дома, поплачу

Г - Расскажу об этом коллегам, знакомым, соседям, и мне станет легче

2. Считаете ли вы себя везучим человеком?

А - Везение здесь ни при чем, я всего достигла благодаря труду

В - Чем больше мелочей я считаю везением, тем чаще мне везет

Б - Судьба ко мне не очень благосклонна

Г - Я самый невезучий человек на Земле

3. О чем вы думаете в те моменты, когда у вас все в порядке или произошло что-то очень хорошее?

В - Просто наслаждаюсь этими моментами

А - Я спокойно думаю: «И это пройдет»

Б - Тревожусь, понимая, что счастье скоро кончится

Г - Восклицаю: «Ну почему же так бывает не всегда?!»

4. Вам надо отвезти тяжелую коробку, машина не заводится, денег на такси не хватает. Ваши действия?

Г - Позвоню знакомым, у которых есть машина

А - Попробую починить, я в этом разбираюсь

В - Займу денег у соседей и возьму такси

Б - Останусь дома - явно не мой день

5. Вы поссорились с другом. Какие мысли будут вас терзать?

В - Я постараюсь не терзаться, а вспомнить о приятных моментах нашего общения

Б - Немедленно брошусь мириться, даже если мы еще злимся друг на друга

А - Подумаю о том, что даже самые близкие люди не способны до конца друг друга понять

Г – Позвоню нашим общим знакомы, все расскажу и попрошу совета

6. Как вы относитесь к психологам? Стоит ли к ним обращаться?

А - Я не уверена, что чужой человек способен помочь мне понять себя

Г - Мне не хочется платить за то, чтобы меня слушали, когда можно выражать свои эмоции бесплатно

В - Иногда стоит

Б - Я всегда им сочувствую - столько черной энергии изливают на этих бедных людей пациенты

7. Как вы относитесь к героям фильмов, которые резко меняют опостылевший образ жизни и уезжают в далекое путешествие?

Г - Одиночество было бы для меня невыносимо

А - Может быть, я и сама когда-нибудь так поступлю

В - Слишком резкие перемены вряд ли приведут к хорошему - куда бы ты ни уехал, все равно везешь с собой себя

Б - Таким поступком они могут подвести тех, кто от них зависит

Результаты теста:

Если у вас больше ответов «А» , то вы умеете держать удар судьбы, в случае неприятностей держитесь замечательно и даже, проплакав всю ночь, наутро выглядите свежей, элегантной и бодрой. Вы сильный человек и умеете самостоятельно справляться даже с самыми сложными проблемами. Но помните, что никто их нас не имеет бесконечный запас прочности, и даже самые крепкие нервы и сильный организм может когда-нибудь подвести. Подумайте, так ли страшно показаться людям слабой и довериться близким?

Если у вас больше ответов «Б» , то вы настолько трепетно относитесь к своим друзьям и близким, что встречаетесь с ними только в приятные моменты своей жизни, а о том, что у вас бывают проблемы, не знает никто из окружающих. Вот и приходится вам все делать самой: менять колесо на машине, носить тяжелые сумки и так далее. Поверьте в то, что близкие люди любят вас и всегда готовы помочь вам в трудную минуту.

Если у вас больше ответов «В» , то в вашей жизни, как и во всякой другой, случаются и неприятные ситуации. И вы очень быстро понимаете, способны ли вы преодолеть трудности самостоятельно или нуждаетесь в помощи со стороны. Ваши друзья и родные знают, что вы не станете беспокоить их по пустякам, а потому охотно принимают в вас участие6 и помогают вам, причем, оказать вам нужную услугу могут и и совсем посторонние люди.

Если у вас больше ответов «Г» , то вы почему-то решили, что все окружающие просто обязаны вас опекать и принимать участие во всех ваших делах, с которыми вы, вообще-то, вполн6е смогли бы справиться самостоятельно. Образ слабой женщины, безусловно, выигрышный, но постарайтесь хотя бы иногда анализировать то, что с вами происходит, и отделять действительные неприятности от мнимых, и решать мелкие задачи самостоятельно, не обременяя собой близких людей.

Одни играючи решают самые сложные проблемы. Других может «положить на лопатки» и незначительная мелочь. К какому типу относитесь вы? Давайте проверим.

Рассказываете ли вы о своих проблемах, неприятностях:

а) нет, это бы вам не помогло — 3 очка;

б) конечно, если есть подходящий собеседник — 1;

в) не всегда, иной раз вам и самому тяжело думать о них — 2.

Насколько сильно вы переживаете страдания:

а) всегда очень тяжело — 4 очка;

б) это зависит от обстоятельств — 0;

в) вы стараетесь терпеть, не сомневаясь, что любой неприятности рано или поздно приходит конец — 2 .

(Если вы не употребляете спиртное, то переходите к следующему вопросу). Если употребляете, то для того, чтобы:

а) «утопить» в нем свои проблемы — 5 очков;

б) хоть как-то рассеять все свои «головные боли» — 3;

в) просто это нравится — 1 .

Что вы делаете, если что-то вас глубоко ранит:

а) разрешаете себе радость, которую долго не могли позволить — 0 очков;

б) идете к хорошим друзьям —2 ;

в) сидите дома и «жалеете» самого себя — 4.

Когда близкий человек вас обижает:

а) «прячетесь в свою раковину» — 3 очка;

б) требуете объяснений — 0;

в) рассказываете об этом каждому, кто только готов слушать — 1.

В минуту счастья:

а) не думаете о неперенесенном несчастье — 1 очко;

б) боитесь, что эта минута слишком быстро пройдет — 3;

в) не забываете о том, что в жизни есть и много неприятного — 5.

Что вы думаете о психиатрах:

а) вы бы не хотели стать их пациентом — 4 очка;

б) многим людям они могли бы помочь — 2;

в) человек и сам во многом может помочь себе — 3.

По вашему мнению, судьба:

а) вас преследует — 5 очков;

б) к вам несправедлива — 2;

в) к вам благосклонна —1.

О чем вы думаете после ссоры с супругом (любимым человеком), когда ваш гнев уже проходит:

а) о том приятном, что у вас было в прошлом — 1 очко;

б) мечтаете о тайном мщении — 2;

в) думаете о том, сколько вы от нее (него) уже вытерпели — 3.

Подсчитайте набранные очки:

От 7 до 15 очков. Вы легко миритесь со своими неприятностями, даже бедами, поскольку умеете верно их оценить. Крайне важно и то, что вы не слишком себя любите жалеть (слабость, которую к самому себе питают многие). Ваше душевное равновесие достойно восхищения!

От 16 до 26 очков. Бывает, что вы подчас «проклинаете судьбу». И все же у вас есть прекрасная «отдушина»: возможность «выплеснуть» свои проблемы на других. После этого вам сразу же становится легче. (При этом вам, конечно, важно, чтобы вас внимательно слушали и сопереживали вашим проблемам, неприятностям.) И все же задумайтесь: не стоит ли вам побольше владеть собой, а не пользоваться постоянно лишь таким способом решения своих проблем?

От 27 до 36 очков. Вы еще не научились правильно «расправляться» со своими бедами. Быть может, поэтому они вас так и терзают. Вы предпочитаете затвориться в себе, нередко пожалеть себя. Но, может быть, стоит использовать и иной способ? Мобилизуйте свою энергию! В вас достаточно доброго, хорошего начала, которое поможет вам с успехом решить все ваши проблемы и неприятные ситуации.

Максим ЗЕМНОВ,

по материалам зарубежных изданий